Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
67.1 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
2717 kcal
|
Fat: 112.31g | Prot: 142.26g | Carbs: 288.95g.
Breakfast: Tee (Haudutettu), Pohjolan Meijeri Rasvaton Maito, Bio Ginger Shot, Soft Cheese Slices Cheddar Style, Flora & Voi Maukas Merisuola, Kotimaista Makeat Kurkkuviipaleet, Luomukaurasydän 100% Kauraa, Saarioinen Kultakinkku. Lunch: Kanafilee, Lidl Gluteeniton Penne, Myskikurpitsa, Kesäkurpitsa, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Oliiviöljy, Kirsikkatomaatit, Pohjolan Juustola Tukkijätkä. Dinner: Lehtikaali, Lidl Gluteeniton Penne, Pohjolan Juustola Tukkijätkä, Oliiviöljy, Kesäkurpitsa, Myskikurpitsa, Pohjolan Meijeri Ruokakerma 10%, Kanafilee. Snacks/Other: Alesto Cashewpähkinä, Fazer Pähkinäsuklaa. more...
|
|
1987 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|