Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
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53.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 18 October 2021:
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1300 kcal
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Fat: 35.20g | Prot: 92.80g | Carbs: 156.32g.
Breakfast: 노란 단옥수수(덩어리채, 소금간 없이, 냉동, 물기제거, 조리, 삶음), 삶은계란. Lunch: 후추, 혼합 야채 (냉동), 보리, 닭가슴살. Dinner: 피그인더가든 포켓 랜치 드레싱, 소와나무 체다치즈, 양파구이, 닭가슴살, 미주라 토스트 비스켓. Snacks/Other: 연세대학교 전용목장 우유, 켈로그사 첵스 팥맛. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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