Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
1623 kcal
|
Fat: 58.43g | Prot: 80.02g | Carbs: 195.48g.
Breakfast: Оливковое Масло, Сыр, Куриное Филе Вареное, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Простоквашино Сметана 15%, Лепешка из Цельной Пшеницы. Lunch: Виноград, Грецкие Орехи, Виноград. Dinner: Седьмой континент Хурма, Авокадо Авокадо, Форель Слабосоленая, Рис Вареный, Creme Bonjour Сыр Творожный. Snacks/Other: 35 Конфета 35 со Вкусом Шоколада, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли, Макдоналдс Вафельный Рожок. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|