Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
63.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
1646 kcal
|
Fat: 86.40g | Prot: 77.94g | Carbs: 154.07g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр-Бор Сыр Российский, Жареное Яйцо, Ого Мюсли Запечённые с Бананом, Лаваш Тонкий. Lunch: NL International Коктейль Latte. Dinner: Добрый Сок Яблочный, Салат Овощной с Маслом, Окское Яичный Белок. Snacks/Other: Салат Мимоза, Сметана , Сахар, Творог 5%, Кофе с Молоком, Nestle Фитнес Батончик, Тортико Торт Бисквитный Вкус Жизни . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|