Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2021
|
59.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
2082 kcal
|
Fat: 43.18g | Prot: 157.84g | Carbs: 292.38g.
Breakfast: Кукуруза Вареная, Яйцо, Авокадо, Груша, Морковь, Myprotein Protein Bar Elite, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Lunch: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Простоквашино Творог 2%, Хурма, Сливы, Увелка Пшено Шлифованное, Tree Of Life Whey Banana Milkshake, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Сливы, Вафли творожные, Арбуз. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|