|
اوه بعد ١٤ يوم تحرك الميزان أخيراً 😩
|
84.6 kg
Lost so far: 50.4 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1084 kcal
|
Fat: 27.29g | Prot: 59.03g | Carbs: 151.50g.
Breakfast: تفاح تفاح اخضر , الربيع عصير تفاح , صويا صوص, المثالي صامولي, الحمص (المسبحة), خضار خس, صدر دجاج. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الخيار (مع القشرة), الخيار (مقشر), الطماطم الحمراء (المعلبة). Snacks/Other: المربيات,المرملاد (سكر قليل), دولتشي قهوة لايت, Nestlé حليب نيدو. more...
|
|
2342 kcal
|
Exercise:
مشب - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nudiqrni's Weight History
|