Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 October 2021:
|
1136 kcal
|
Fat: 33.27g | Prot: 105.29g | Carbs: 102.61g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Зеленый Чай, Куриная Грудка Отварная, Жареное Яйцо, Помидоры, Белый Хлеб. Lunch: Творог 5%, Куриное Филе, Лук, Чеснок, Сливочное Масло, Яйцо. Dinner: Куриное Филе, Помидоры, Жареное Яйцо, Булгур (Вареный), Нут (Вареный). more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
555irusik90@'s Weight History
|