Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
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82.0 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 7.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2021:
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1706 kcal
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Fat: 32.89g | Prot: 128.28g | Carbs: 227.83g.
Breakfast: コーヒー, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ローソン ゴールデンパイナップル, 生卵, トップバリュ 胚芽もち麦ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. Lunch: Pasco 超熟イングリッシュマフィン. Dinner: MEALLAB タラのインディアンスパイスソース, ゆで卵. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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