Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
67 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1722 kcal
|
Fat: 95.89g | Prot: 67.49g | Carbs: 144.22g.
Breakfast: Çavdar Ekmeği, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir, Sütaş Kaşar Peyniri, Marmarabirlik Doğal Siyah Zeytin (Yağlı Salamura), Vişne Reçeli, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Muratbey Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kuru Hurma, Kuru İncir. Dinner: Patates Salatası, Kapuska. Snacks/Other: Yeşil Elma, Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Haşlanmış Yumurta. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
merve sonuzay's Weight History
|