Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
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77.4 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 14 October 2021:
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1508 kcal
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Fat: 71.65g | Prot: 64.64g | Carbs: 141.65g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Verso Natura Conad Latte Parzialmente Scremato Bio, Cornetto alla Marmellata. Lunch: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Pan Famiglia Filone Integrale con Fiocchi d'orzo, Findus Piselli Novelli, Spezzatino di Vitello, Riso Basmati (Cotto). Dinner: Fatina Fichi del Mediterraneo, Mela, Finocchi Bolliti, Pollo Arrosto, Alesto Pistacchi Tostati e Salati. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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