|
jejum 30h
|
78.4 kg
Lost so far: 23.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1275 kcal
|
Fat: 44.22g | Prot: 140.81g | Carbs: 75.10g.
Lunch: Manteiga de Amendoim, Kiwi, Dovo Clara de Ovo, Lidl Morangos Congelados, Continente Seleção Presunto Beira Baixa 12 Meses Cura, Continente Salada de Atum, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Continente Banana, Nestlé Kvarg Framboesa, Continente Seleção Presunto Beira Baixa 12 Meses Cura. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Luis Filipe Laranjeiro's Weight History
|