Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
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71.8 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2021:
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1821 kcal
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Fat: 60.16g | Prot: 150.65g | Carbs: 160.26g.
Breakfast: Fage Fage Trublend Vaniglia, Farina D’Avena, Latte Parzialmente Scremato, Burro di Arachidi, Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè. Lunch: Amadori Albume d'uovo, Garden Gourmet Falafel con Ceci e Spinaci, Kalos Yogurt Greco Bianco 0%. Dinner: Casa Modena Teneroni Mozzarella, Insalata Mista Verde, Kikkoman Salsa di Soia, Uovo, Parmigiano (in Pezzi), Fico d'India, Sisa Latte Parzialmente Scremato, Fiocchi d'Avena, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè. Snacks/Other: Fage Trublend Fragola. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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