Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
62.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
2143 kcal
|
Fat: 99.24g | Prot: 89.72g | Carbs: 205.29g.
Breakfast: Окей Форель Подкопченная, Авокадо Авокадо, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Lunch: Рис Вареный, Салат Витаминный, Курица Вареная. Dinner: Aperol Aperol, Black Star Burger Бургер Классика с Говядиной, Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Брокколи на Пару, Гречка Отварная, Грудка Индейки. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Cupcake Stories Капкейк Красный Бархат. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours and 1 minute, Resting - 12 hours and 21 minutes, Sleeping - 7 hours and 38 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|