Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
117 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
2211 kcal
|
Fat: 63.46g | Prot: 157.96g | Carbs: 253.73g.
Breakfast: Globus Говядина Варено-Копченая, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Овсяная Мука, Молоко 1,8%, Яйцо. Lunch: SPAR Смесь Риса Бурый и Дикий, Курица Вареная. Dinner: SPAR Смесь Риса Бурый и Дикий, Курица Вареная. Snacks/Other: Nespresso Кофе, Апельсин, Банан, Яблоко, Победа Вафельная Конфета, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|