Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
87.9 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1308 kcal
|
Fat: 40.21g | Prot: 85.10g | Carbs: 147.15g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Виноград, Сыр Эдам, Геркулес Овсяные Хлопья, Петровский Батон с Пшеничными Отрубями , Жареное Яйцо без Жира, Fish House Форель Радужная Слабосоленая, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Макароны Отварные, Оливковое Масло, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Виноград, Bombbar Протеиновый Батончик Pistachio Meringue, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|