Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
2106 kcal
|
Fat: 90.51g | Prot: 115.00g | Carbs: 155.94g.
Breakfast: Клубника, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Fresh Маркет Хлеб Подовый , Сыр Российский, Лукашинские Лечо, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Гречка Отварная, SPAR Салат из Капусты с Овощами. Dinner: Драники, Светлое Пиво, Вино Красное Сухое, Овощи Гриль, Ридзин Крабовое Мясо, Сыр Российский, Куриные Грудки (Запеченые), Лиан Скумбрия. more...
|
|
2266 kcal
|
Exercise:
Reading - 2 hours, Standing - 2 hours, Hiking - 40 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 10 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|