Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
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72.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 October 2021:
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2049 kcal
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Fat: 51.47g | Prot: 144.81g | Carbs: 240.74g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, ライフ 酢鶏, セブン-イレブン 旨辛きゃべっキュウ, セブンイレブン 7種の具材 おでん. Snacks/Other: グリコ プリッツ サラダ, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Losing 6.3 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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