Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
58.2 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
2058 kcal
|
Fat: 93.76g | Prot: 177.98g | Carbs: 135.46g.
Breakfast: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Магнит Слива, Голубика. Lunch: МКС Сыр Сулугуни, Лента Авокадо, Лента Яблоко, Пятерочка Груша Сезонная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: МКС Творог Обезжиренный, МКС Сыр «Российский», МКС Сыр Сулугуни, Вологодское Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, МКС Творог Обезжиренный, МКС Кефир 2,5%. Snacks/Other: Сухой Жареный Соленый Арахис. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TatyanaLyuter's Weight History
|