Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
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62.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 October 2021:
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1131 kcal
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Fat: 46.33g | Prot: 75.84g | Carbs: 115.89g.
Lunch: 오이 (껍질 포함), 양상추, 허닭 닭가슴살 스테이크 매콤커리, 대추토마토, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 매일 매일두유 고단백, 아침 단호박. Dinner: 매일 매일두유 고단백, 삶은 계란, 소갈비살, 무생채, 총각김치, 아침 단호박, 밥. Snacks/Other: 바나나, 코카콜라 제로콜라. more...
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1693 kcal
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Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 55.3 kg a Week
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heimish0217's Weight History
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