Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1722 kcal
|
Fat: 66.85g | Prot: 77.39g | Carbs: 161.02g.
Breakfast: Бахетле Торт Наполеон, Лента Слойка с Сыром, Запеченный или Жареный Лосось, Кофе. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Сушеное Манго, Чай, Котлета Свиная, Гречка Отварная. Dinner: Коньяк, Ашан Булочка с Кунжутом, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Разносол Грузди Соленые, Индейка Тушеная, Тушеные Овощи, Narnari Вино Киндзмараули. Snacks/Other: Клюква, Облепиха, Чай с Медом. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|