Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
73.9 kg
Lost so far: 29.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
2721 kcal
|
Fat: 73.36g | Prot: 157.74g | Carbs: 368.72g.
Breakfast: Bio Planet Wiśnie Suszone bez Pestek, Suszona Figa, Jabłko, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Chrzan, Pomidor Malinowy, Suempol Pstrąg Łososiowy , Wędzarnia Maruzek Szynka Wędzona, Piątnica Masło, Oskroba Chleb Żytni Owsiany, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Łaciate Mleko Łaciate 0%, Bio Planet Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Śliwki, Banan, Cynamon. Dinner: Mięso z Indyka, Zupa Fasolowa, Miód, Herbapol Herbata Malinowa. Snacks/Other: Polędwiczka Wieprzowa, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Sok Cytrynowy, Jabłka, Kresto Żurawina, Bio Planet Płatki Owsiane, Cynamon, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Piątnica Twaróg Chudy, Herbata bez Cukru. more...
|
|
2026 kcal
|
Exercise:
Fitify brzuch hantle - 31 minutes, Resting - 16 hours and 29 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|