Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
117 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
2236 kcal
|
Fat: 77.99g | Prot: 124.33g | Carbs: 278.55g.
Breakfast: Яблоко, Мёд, Творог 5%, Экстра Овсяная Каша на Молоке, Чай с Лимоном. Lunch: Куриная Грудка Вареная, Кабачок, Гречка Вареная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Первая Свежесть Филе Куриного Бедра , Винегрет, Бахетле Суп Гороховый с Копченостями. Dinner: Яблоко, Банан, Мёд, Ahmad Tea Зеленый Чай, Помидоры, Первая Свежесть Филе Куриного Бедра . Snacks/Other: Банан, Кедровые Орехи , Яблоко, Кофе. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|