Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
60.1 kg
Lost so far: 12.9 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1313 kcal
|
Fat: 40.14g | Prot: 131.50g | Carbs: 117.13g.
Breakfast: Свежее Завтра Молоко 2,5%. Lunch: Яблоко, Bombbar Соус Шоколадный Пудинг, Простоквашино Творог 0,2%, Фарш говяжий Самсон, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Сладкий Красный Перец, Myprotein Protein Hot Chocolate, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Банан, Свежее Завтра Молоко 2,5%. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Простоквашино Творог 0,2%, Волжанин Белок, Яйцо, Авокадо, Груша, Морковь. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|