Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 28.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
2812 kcal
|
Fat: 69.32g | Prot: 151.32g | Carbs: 410.00g.
Breakfast: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Zielona Herbata, Sól, Cebule, Pomidor Malinowy, Jajko na Twardo, Piątnica Masło, Putka Chleb Gruboziarnisty, Marchewki, Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Lunch: Woda z Kranu, Sok Cytrynowy, Miód, Jabłko, Cynamon, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Enerbio Power Station Musli Proteinowe, Banan, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu. Dinner: Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Ziemniaki (Skórka, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Snacks/Other: Suszona Figa, Miód, Wasa Wieloziarniste na Zakwasie, Gruszki, Bio Planet Płatki Owsiane, Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 0% Tłuszczu, Banan, Piątnica Twaróg Chudy, Polędwiczka Wieprzowa, Jabłko. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|