Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
83 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1030 kcal
|
Fat: 24.48g | Prot: 68.46g | Carbs: 124.65g.
Breakfast: Keitetty Kananmuna, Fazer Puikula Täysjyväruis, Kotimaista Puolukka, Pirkka Suomalainen Omena, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, X-Tra Maustamaton Rasvaton Rahka. Lunch: Pirkka Tomaatti, Kurkku, K-Menu Kiinalainen Soijakastike, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Uncle Ben's Aasialainen Paistettu Riisi. Dinner: Milbona Toast Soft Cheese Slices, Keitetty Kananmuna, Lidl Hapankorppu, Pirkka Tomaatti, Uncle Ben's Aasialainen Paistettu Riisi. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
putkimies's Weight History
|