Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
65.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1496 kcal
|
Fat: 79.41g | Prot: 112.88g | Carbs: 86.36g.
Breakfast: Зеленый Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Белебеевский Сыр Купеческий, Вологодское Масло Сливочное, Каравай Кубани Хлеб Финский, Жареное Яйцо. Lunch: Авокадо Авокадо, Листья Салата, Белая Дача Салатная Смесь "Руккола, Мангольд, Мизуна", Огурец (с Кожурой), Белебеевский Сыр Купеческий, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Говядина Отварная. Snacks/Other: Фундук Фундук, Чернослив, Курага. more...
|
Losing 6.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kushas.a's Weight History
|