Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
74.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1131 kcal
|
Fat: 50.38g | Prot: 89.22g | Carbs: 82.35g.
Breakfast: Sporty Шоколад Вишня, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lunch: Суши-Профи Соус Спайси, Индейка с Грибами 4.10, Салат Айсберг, Помидоры, Булгур (Вареный). Dinner: Кинза, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки, Яйцо, Здоровое Меню Масло Льняное, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Цветная Капуста. Snacks/Other: Element Спирулина. more...
|
|
1418 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|