Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
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71.1 kg
Lost so far: 13.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2021:
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1829 kcal
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Fat: 49.15g | Prot: 169.17g | Carbs: 181.19g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 鶏の胸肉(皮なし), 目玉焼き, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉(皮なし), 炒り卵, ご飯. Dinner: セブンイレブン 若鶏肝しぐれ煮, かんぱち. Snacks/Other: マイプロテイン プロテイン, ぼんち おじゃこ揚げ, 丸京製菓 塩まんじゅう, 亀田製菓 手塩屋, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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