Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
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73.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 October 2021:
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1180 kcal
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Fat: 24.28g | Prot: 84.46g | Carbs: 166.25g.
Breakfast: Lechuga, Hacendado Jamón York, Los Compadres Pan de Molde Integral Multicereales con Semillas, Manzana, Café, Hacendado Mermelada de Fresa 0% Azúcares Añadidos , Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Paneco Pan Molde Integral Trigo , Hacendado Leche Entera sin Lactosa. Lunch: Manzana, Hacendado +Proteínas Natural, Brüggen Muesli Cereales con Frutas, Plátano, Sopa de Verduras, Merluza al Horno o a la Parrilla, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Melón Galia. Dinner: Peras, Pan Blanco, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Merluza al Horno o a la Parrilla. more...
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2399 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour and 14 minutes, Elliptical - 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Driving - 57 minutes, Resting - 12 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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IsabelmariaC's Weight History
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