Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
59.7 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1467 kcal
|
Fat: 41.73g | Prot: 89.69g | Carbs: 182.69g.
Breakfast: Ogórek Kiszony , Pasta z Makreli, Twaróg, Kaufland Pomidor Cherry, Sonko Wafel Ryżowy. Lunch: Suszone Nasiona Chia, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Płatki Owsiane, Miód, Truskawki, Borówka Amerykańska, Sante Otręby Żytnie, Mlekovita Wydojone Mleko bez Laktozy 1,5%. Dinner: Korniszony, Sos Koperkowy, Zott Jogurt Naturalny, Pomidory, Klopsiki z Indyka, Kupiec Kasza Kuskus. Snacks/Other: Olej Lniany, Tesco Rolada Ustrzycka , Korniszony, Giana Tuńczyk w Sosie Własnym , Pomidory, Lidl Mozzarella Light, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Sante Crunchy Naturalne, Fruitjumbo Kefir Brzoskwiniowy. more...
|
|
1768 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 1 hour, Cardio - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
 Comments
06 Oct 21 by member: ggw81
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|