Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2021
|
73.4 kg
Lost so far: 14.6 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 October 2021:
|
1414 kcal
|
Fat: 56.96g | Prot: 102.44g | Carbs: 102.07g.
Breakfast: Sporty Печенье Шоколад с Фундуком, Американо, Домик в деревне Сливки 10%. Lunch: Булгур (Вареный), Помидоры, Баклажан Фарш Индейки с Баклажанами, Салат Айсберг. Dinner: Цветная Капуста, Борщ из Индейки 4.10, Ашан Язык Свиной Отварной, Пернатая Территория Буженина Куриная, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Sporty Печенье Шоколад-Кофе. Snacks/Other: Element Спирулина. more...
|
|
1403 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|