Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
3037 kcal
|
Fat: 142.60g | Prot: 170.45g | Carbs: 279.67g.
Breakfast: Halls Леденцы, Куриная Ножка, Кофе с Сахаром, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Омлет с Молоком, Владимирский Стандарт Сосиски Баварские. Lunch: Куриная Ножка, Рис Вареный, Рис Вареный, Первым Делом Кефир Обезжиренный, Батон, KDV Nut Story. Dinner: Lipton Зелёный Чай, Кофе Латте, Бургер Кинг Картофель Фри, Бургер Кинг Крылья (5), Сады Придонья Пюре Яблоко-Груша-Слива, Сушеное Манго. more...
|
|
2330 kcal
|
Exercise:
650 - 2 hours and 35 minutes, Resting - 13 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|