Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 October 2021:
|
3086 kcal
|
Fat: 135.92g | Prot: 101.31g | Carbs: 298.73g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Помидоры, Mlekovita Творожный Сыр, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Творог 9%, Bio Баланс Кефирный 1%, Магнит Банан. Lunch: Тольяттимолоко Сырок Творожный с Изюмом, Плов с Курицей, Огурец (без Кожуры). Dinner: Вино Красное Сухое, Тирамису, Роллы Филадельфия. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|