Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
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62.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 14.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 October 2021:
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1389 kcal
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Fat: 48.05g | Prot: 95.76g | Carbs: 150.37g.
Breakfast: Quaker Oatmeal, 냉동 블루베리, 서울우유 저지방우유, YOZM 그릭요거트, 훈제계란. Lunch: 햇반 현미쌀밥, 청국장찌개. Dinner: 오일파스타, 치즈와 토미토소스 곁들인 가지, 이마트 그릴드 닭가슴살 샐러드 , 샤인머스캣. Snacks/Other: 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 대용량 초코맛. more...
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steady weight
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