Weigh In record (no journal entry) for 02 October 2021
|
81.9 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 October 2021:
|
1048 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 63.78g | Carbs: 83.06g.
Breakfast: Европа Запеканка Творожная с Финиками и Черносливом Лайт Пп, Обережье Сметана 20%, Чай с Лимоном. Lunch: Салат из Помидоров, Азбука Вкуса Шницель Столичный Куриный Жареный, Гречка Отварная. Dinner: Лук, Русский Хлеб Хлеб Боярский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Стручковая Фасоль с Яйцом. Snacks/Other: Победа Шоколад Горький 72%, Чай с Лимоном. more...
|
|
2468 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 12 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
45tlinusya's Weight History
|