Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
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73.1 kg
Lost so far: 5.0 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1816 kcal
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Fat: 59.08g | Prot: 134.22g | Carbs: 183.30g.
Breakfast: Pascoli Italiani Amo essere senza Lattosio, Tre Mulini Bran Sticks , Mila Yogurt Zero Grassi Ananas, Mandorle Sbucciate, Semi di Chia, Caffè. Lunch: Mango, Frulla' Polpa di Mela, Brodo Classico Granulare, Riso Integrale Brown Rice, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (in Pezzi). Dinner: Peperoncino, Parmigiano (in Pezzi), Farina D’Avena, Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Other: Land Latte Parzialmente Scremato, Caffè, Mela Stark, Crastan Ginseng e Caffè Solubile, Puerto Dorado Tonno all'olio d'oliva, Mandriana Carne Bovina in Gelatina, Danone Danacol Bianco. more...
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Gaining 4.9 kg a Week
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