Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
69 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1110 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 92.26g | Carbs: 84.11g.
Breakfast: Гипербола Творожный Сыр, Брынза, Кофе с Молоком и Сахаром, Лосось, Авокадо Авокадо, Яйцо, Хлеб Насущный Бородинский Хлеб. Lunch: Сметана , Белый Город Молоко 2,5%, Витамин Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Куриное Филе, Barilla Пенне Ригате . Dinner: Зеленый Листовой Салат, Лук, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Other: Творог 5%, Сметана Домашняя, Мандарины. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
saginator's Weight History
|