Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
67.4 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 7.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
857 kcal
|
Fat: 12.73g | Prot: 53.59g | Carbs: 133.51g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кронштадский Зефир "Французский Десерт", Овсяная Каша на Воде, Помидоры, Куриное Филе. Lunch: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Куриное Филе, Квашеная Капуста, Огурец (с Кожурой), Кронштадский Зефир "Французский Десерт", Макфа Макароны Отварные. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Простоквашино Сметана 15%, Овсяная Каша на Воде, Куриное Филе, Помидоры, Болгарский Перец. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Казанкова's Weight History
|