Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
60.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1604 kcal
|
Fat: 64.16g | Prot: 122.26g | Carbs: 139.44g.
Breakfast: Олейна Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом, Му-У Молоко 2,5%, Ларец Сыр Легкий, Красная Цена Маслины без Косточки, Каждый День Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог 2%, Яйцо, Помидоры, Дыня, Укроп, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Сахар. Lunch: Alpen Gold Шоколад с Кокосом, Инжиром и Соленым Крекером, Му-У Молоко 2,5%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, ФЭГ Морковь по-Корейски, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Дыня, Сладкий Красный Перец. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад Кокос, Инжир и Соленый Крекер, Му-У Молоко 2,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Красная Цена Маслины без Косточки, Красная Цена Оливки без Косточки, Салат фунчоза 26.09, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
knopohka2160's Weight History
|