Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
79 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1208 kcal
|
Fat: 42.03g | Prot: 53.51g | Carbs: 161.78g.
Breakfast: Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе, Замороженная Черника, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: SPAR Курица в Сырной Панировке, Куриный Бульон, Ашан Сухари из Хлеба, Азбука Вкуса Салат из Капусты и Редиса. Dinner: Айс Кро Кефирный Коктейль с Семенами Чиа , Яблоко. Snacks/Other: Персики, Груша, Кофе. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
OlgaRiger's Weight History
|