Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2021
|
86.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2021:
|
1324 kcal
|
Fat: 46.61g | Prot: 65.49g | Carbs: 164.36g.
Lunch: Сыр Российский, Баурсак, Рахат Темный Шоколад 80%, Персики, Пастилушка Пастила, Зенченко Сметана 15%, Помидоры, Рубиком Говяжьи Сосиски, Булгур (Вареный). Dinner: Rendi Конфеты, Зенченко Сметана 15%, Говяжья Котлета на Пару, Зимний Салат Вероника , Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Говяжья Котлета на Пару, Чай с Молоком, Болгарский Перец. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nadeka2009's Weight History
|