Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2019
|
132 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 66 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2019:
|
1334 kcal
|
Fat: 41.42g | Prot: 103.45g | Carbs: 152.26g.
Breakfast: Овсяноблин с Сыром, Чай с Сахаром. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кукуруза Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Отруби Ржаные, Яблоко, Творог 5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Овсяноблин с Сыром. more...
|
|
4255 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Cooking - 1 hour, Cleaning - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Дайночка's Weight History
|