Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2021
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73.6 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2021:
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1360 kcal
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Fat: 19.64g | Prot: 112.97g | Carbs: 196.74g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 永谷園 お茶漬け海苔, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Snacks/Other: ダイソー 焼き干し芋, 亀田製菓 まがりせんべい, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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