leucò's Journal, 28 Mar 14

Peso stabilizzato attorno ai 50 kg. Se non introduco una seria attività fisica ho paura che non scenderà più.

Oggi Corsa:
Risc 2'
2'L x 1'R x 10
Def 7'
Stretch 10'

49.8 kg Lost so far: 2.2 kg.    Still to go: 2.8 kg.    Diet followed: 100%.

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1050 kcal

Fat: 31.21g | Prot: 37.82g | Carbs: 150.17g.   Breakfast: Arance, Cialda Semplice, Caffè Macchiato, Frutta & Natura Marmellata Frutti di Bosco Light. Lunch: Scamorza, Pomodorini Secchi, Pane Integrale, Caffè (dalla Moca), Sugo di Pesce fatto in Casa, Campo Pasta di Semola Biologica. Dinner: Triangolini, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato, Pane Integrale, Asparagi Cotti (da Freschi). Snacks/Other: Barrette al Cioccolato Fondente, Tè (Infuso). more...

1708 kcal

Exercise: Running (jogging) - 8/kph - 40 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 7 hours and 50 minutes, Sleeping - 9 hours, Driving - 30 minutes, Sitting - 4 hours. more...