Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2014
|
70.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1211 kcal
|
Fat: 23.70g | Prot: 92.07g | Carbs: 170.35g.
Breakfast: Амбер Сыр, Куриный Рулет, Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Зерновой "Геркулес". Lunch: Ашан Творог 0%, Куриные Котлеты на Пару, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Свекла Вареная. Dinner: Останкинский Живо Кефир 0,1%, Чернослив, Горчица, Аморе Молодые Осьминоги в Рассоле, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Приготовленная Квашеная Капуста, Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Амбер Сыр, Куриный Рулет, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Зерновой. more...
|
|
2453 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (slow) - 15 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Swimming (slow) - 5 minutes, Desk Work - 7 hours, Resting - 7 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 45 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|