Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2021
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60.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2021:
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2313 kcal
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Fat: 132.42g | Prot: 144.52g | Carbs: 136.58g.
Breakfast: 가자미조림. Lunch: 해표 더 고소한 김 재래김, LA갈비, 알타리, 쇠고기 미역국, 잡곡밥. Dinner: Heinz 갈릭 마요네즈, Heinz 노슈가 케첩, 해표 더 고소한 김 재래김, 알타리, 사조 사조참치 담백한 살코기, 계란후라이, 목우촌 주부9단 살코기햄, 잡곡밥. Snacks/Other: LA갈비. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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