Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
74.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
1806 kcal
|
Fat: 75.17g | Prot: 132.96g | Carbs: 144.28g.
Breakfast: Hero Marmellata di Pesche, Farina D’Avena, Latte Parzialmente Scremato, Burro di Arachidi, Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè. Lunch: Pecorino, Puerto Dorado Tonno all'olio d'oliva, Zymil Yogurt Greco ai Mirtilli, Mandorle Sbucciate, Zymil Yogurt Greco Bianco, Semi di Chia. Dinner: Calvé Senape, Land Latte Parzialmente Scremato, Uovo, Fiocchi d'Avena, Parmigiano (in Pezzi), Garden Gourmet Falafel con Ceci e Spinaci, Puerto Dorado Tonno all'olio d'oliva, Foglia Verde Insalata Mista. Snacks/Other: Crastan Orzo Caffè, Espressino. more...
|
|
3621 kcal
|
Exercise:
Kitesurfing - 25 minutes, Apple Health - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|