|
За два дня ушла вода -2 кг. Все,теперь медленно по 100 грамм начал уходить вес
|
68.4 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
816 kcal
|
Fat: 32.07g | Prot: 75.31g | Carbs: 59.29g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Молочный Родник Молоко 2,5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Гречка, Куриные колбаски на гриле. Dinner: Bonduelle Оливки Мансанилья с Голубым Сыром, Сухие Цельные Семена Кунжута, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сиртаки Сыр 55%, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|