Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
49.5 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1698 kcal
|
Fat: 74.52g | Prot: 96.73g | Carbs: 165.47g.
Breakfast: Nutiva Кокосовое Масло, Кефир 2,5%, Яйцо, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Творог 5%, Кофе, Сыр Российский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Банан, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Smart Formula Протеиновый Батончик, Цикорий, Жареная или Запеченная Курица, Булгур (Вареный). Dinner: Монетный Двор Шоколад Горький Постный, Ашан Хлеб Пшенично-Ржаной, Мираторг Фрикадельки из Говядины, BeFit Суп Овощной с Картофелем , Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый. Snacks/Other: Сухие Сливки, Nescafe Кофе Растворимый. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
Irina @1406's Weight History
|