Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
76.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1189 kcal
|
Fat: 55.67g | Prot: 104.90g | Carbs: 64.70g.
Breakfast: Sporty Шоколад Вишня, Станция Молочная Сливки 10%, Американо. Lunch: Салат Айсберг, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские", Суши-Профи Соус Спайси, Огурец (с Кожурой). Dinner: Помидоры, Яйцо, Здоровое Меню Масло Льняное, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Атяшево Ветчина из Бедра Индейки. Snacks/Other: Хлорелла. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Driving - 1 hour and 20 minutes, Samsung Health - 12 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|